Kennziffernorientierungen für das Grundlagentraining (GLT)
Musterplanungen
In der Trainingsdatendokumentations-Software IDA Skilanglauf finden sich Jahresmusterpläne, aufgeplant auf Monats- oder Wochenbasis. An dieser Stelle können diese mit entsprechenden Etappenübersichten in PDF-Format heruntergeladen werden für...
Hilfestellungen für die Planung
Nachfolgend findet Ihr Hilfestellungen für die Trainingsplanung in den angegebenen Altesrbereichen auf der Grundlage eines 4-Wochen-Rhythmus.
Weiterführende Literatur in LIDA
- Vergleich der Auswirkungen von Widerstandstraining mit hohen vs. geringeren Lasten auf sportartspezifische Leistungsparameter bei jugendlichen Skilangläufern und Biathleten: eine Pilotstudie. 10.09.2023
- Leistungs- und Trainingsprogrammcharakteristiken bei jungen Elite-Rollskiläuferinnen der Saison 2021: Ein Fallbericht 14.08.2023
- Vergleich der wahrgenommenen Trainingsbelastung bei Skilanglauftrainern und Nachwuchsathleten 04.05.2023