Kennziffernorientierungen für das Anschlusstraining (AST)
Hilfestellungen für die Planung
Nachfolgend findet Ihr Hilfestellungen für die Trainingsplanung in den angegebenen Altesrbereichen auf der Grundlage eines 4-Wochen-Rhythmus.
Trainingsanalyse und -auswertung
Hier gehts zur IDA Skilanglauf
Hier gehts zum Analysetool für die Trainingsdatenauswertung
Bitte alle Dateien auf dem Rechner speichern!
Die beiden folgenden Videos helfen euch bei der Erstellung eurer Auswertungen mit dem Analysetool!
Weiterführende Literatur in LIDA
- Vergleich der Auswirkungen von Widerstandstraining mit hohen vs. geringeren Lasten auf sportartspezifische Leistungsparameter bei jugendlichen Skilangläufern und Biathleten: eine Pilotstudie. 10.09.2023
- Leistungs- und Trainingsprogrammcharakteristiken bei jungen Elite-Rollskiläuferinnen der Saison 2021: Ein Fallbericht 14.08.2023
- Vergleich der wahrgenommenen Trainingsbelastung bei Skilanglauftrainern und Nachwuchsathleten 04.05.2023